Открыть меню

Грудка запеченная вместо колбасы к завтраку

Рецепт предложила (предложил) : Ульяна Ниловна

Завтрак школьника - это головная боль всех мам и бабушек. Чем бы это накормить чадушко, чтобы оно не сидело голодным на уроках?

И хотя все диетологи мира в один голос утверждают, что самый лучший завтрак это каша, покажите мне того подростка, который без споров и уговоров будет завтракать овсянкой или гречкой.

Поэтому в ход идут бутерброды!

Но бутерброд давно перестал быть просто хлебом с маслом. Обычно поверх хлебушка укладывается солидный ломоть колбасы. А "безопасной" колбасы не бывает, если только любящие родители не подсуетсятся и не приготовят вот такую замечательную куриную пастрому.

Грудка запеченная вместо колбасы к завтраку

01 фев

Ингредиенты:

филе куриной грудки - 2 шт (500-600 гр),
соль - пол чайной ложки,
соевый соус - 2 столовые ложки,
паприка (можно подкопченая) - пол чайной ложки,
специи (для курицы) - пол чайной ложки по желанию,
растительное масло - 2 столовые ложки.

Способ приготовления:

Берем куриную грудку и отделяем филе, ну или покупаем сразу готовые.

Обычно парочка имеет вес от 500 до 600 грамм. Поэтому рецепт и рассчитан из этих пропорций.

В чашке смешиваем растительное масло, соевый соус, соль, специи и пряности.